2023年5月25日—卧推測試:這是評估上肢肌肉力量的常用測試。使用卧推機或啞鈴,測試學生在一次最大努力下可以推動多重的重量。·深蹲測試:這是評估下肢肌肉力量的常用 ...,2016年1月2日—5分正常(normal):對抗重力及充份阻力。4分良好(good):對抗重力及部份阻力。3...
肌力跟肌耐力是什麼?搞懂肌力評估與增強肌力最有效6個方法
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